林子欽 - Bruce 2012/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林子欽 - Bruce 新北市
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林子欽 - Bruce

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:15:07 | 06:24/km | 第1半馬

2012 第13屆太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2012-11-03
成績	02:15:07
總名次	2168 / 8681
分組名次	445 / 1090
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18"

01:03'32"

10 km

(01:03'32")

00:33'14" (+02'56")

15 km

(01:37'09")

00:33'37" (+03'19")

01:04'47" (+01'15")

20 km

(02:08'19")

00:31'10" (+00'52")

Finish

(02:15:07)

日期: 2012-11-03 07:13 - 總爬升: 242 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

新北市

林子欽 - Bruce

·

賽後評分: 沒有說明寄物點離起跑點很遠,而且等接駁車等太久
給 4 星

11月累積里程 : 167.73 km

Saucony Grid Fastwitch 5 累積 : 470.6 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

南部咖, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

南部咖第一次半馬的成績算很好了吔！^^

2012-12-03 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'30"	00:11'16"
3	05'39"	00:16'55"
4	06'36"	00:23'31"
5	06'47"	00:30'18"
6	07'24"	00:37'42"
7	06'36"	00:44'18"
8	06'31"	00:50'49"
9	06'17"	00:57'06"
10	06'26"	01:03'32"
11	05'59"	01:09'31"
12	11'35"	01:21'06"
13	01'59"	01:23'05"
14	06'49"	01:29'54"
15	07'15"	01:37'09"
16	05'47"	01:42'56"
17	05'48"	01:48'44"
18	05'49"	01:54'33"
19	05'55"	02:00'28"
20	07'51"	02:08'19"
20.3	02'12"	02:08'59"

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