7.0 km | 00:48:50 | 06:59/km日期: 2018-06-23 06:48 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'57" / 06'35" / 08'03" / 08'32" / 06'16" / 05'59" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 992 / 6992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'35" | 00:14'32" |
3 | 08'03" | 00:22'35" |
4 | 08'32" | 00:31'07" |
5 | 06'16" | 00:37'23" |
6 | 05'59" | 00:43'22" |
7.0 | 05'18" | 00:48'38" |