5.0 km | 00:30:58 | 06:11/km日期: 2018-06-22 21:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5580 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 06'14" / 06'15" / 06'09" / 05'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'09") | 1005 / 1005 | 181 / 87 |
2 | | 06'11" (+00'02") | 1007 / 2013 | 180 / 89 |
3 | | 06'14" (+00'05") | 1002 / 3015 | 179 / 89 |
4 | | 06'09" | 1010 / 4026 | 179 / 90 |
5 | | 05'54" | 1002 / 5028 | 178 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
72.34 km SALMING RACE5 累積 :
542.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'14" | 00:12'34" |
3 | 06'15" | 00:18'49" |
4 | 06'09" | 00:24'58" |
5 | 05'59" | 00:30'57" |
5.0 | 06'10" | 00:30'58" |