5.5 km | 03:59:14 | 43:44/km日期: 2018-06-20 18:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 7500 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'44" / 05'18" / 05'24" / 05'38" / 05'54" / 442'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'52" (+04'34") | 1001 / 1001 | 163 / 61 |
2 | | 05'18" | 1008 / 2010 | 177 / 106 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 1005 / 3015 | 178 / 104 |
4 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 4017 | 178 / 99 |
5 | | 05'48" (+00'30") | 1003 / 5021 | 182 / 94 |
6 | | 07:21'51" (+16'33") | 468 / 5489 | 9 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 05'18" | 00:15'02" |
3 | 05'24" | 00:20'26" |
4 | 05'38" | 00:26'04" |
5 | 05'54" | 00:31'58" |
5.5 | 442'12" | 03:59'14" |