10.0 km | 01:03:05 | 06:17/km日期: 2018-06-04 18:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 11058 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'07" / 05'14" / 06'42" / 07'46" / 07'55" / 07'49" / 06'01" / 05'28" / 05'35" / 05'25" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1005 / 1005 | 182 / 107 |
2 | | 05'11" (+00'06") | 1006 / 2011 | 181 / 106 |
3 | | 06'40" (+01'35") | 1002 / 3013 | 174 / 86 |
4 | | 07'44" (+02'39") | 1001 / 4015 | 170 / 75 |
5 | | 07'53" (+02'48") | 1000 / 5015 | 168 / 74 |
6 | | 07'48" (+02'43") | 1000 / 6015 | 168 / 75 |
7 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 7015 | 176 / 94 |
8 | | 05'27" (+00'22") | 1006 / 8022 | 180 / 101 |
9 | | 05'32" (+00'27") | 1005 / 9028 | 179 / 100 |
10 | | 05'22" (+00'17") | 1003 / 10031 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.61 km Merrell Road Glove 2 累積 :
632.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'14" | 00:10'21" |
3 | 06'42" | 00:17'03" |
4 | 07'46" | 00:24'49" |
5 | 07'55" | 00:32'44" |
6 | 07'49" | 00:40'33" |
7 | 06'01" | 00:46'34" |
8 | 05'28" | 00:52'02" |
9 | 05'35" | 00:57'37" |
10 | 05'25" | 01:03'02" |
10.0 | 06'53" | 01:03'15" |