4.0 km | 00:27:36 | 06:54/km日期: 2018-06-20 18:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'20" / 06'09" / 08'22" / 6750'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'05") | 399 / 399 |
2 | | 14'47" (+10'35") | 117 / 517 |
3 | | 04'12" | 411 / 928 |
4 | | 16'51" (+12'39") | 100 / 1029 |
5 | | 04'13" (+00'01") | 411 / 1440 |
6 | | 14'47" (+10'35") | 116 / 1557 |
7 | | 04'17" (+00'05") | 407 / 1965 |
8 | | 20'54" (+16'42") | 82 / 2047 |
9 | | 04'13" (+00'01") | 414 / 2461 |
10 | | 28'01" (+23'49") | 124 / 2586 |
11 | | 04'14" (+00'02") | 814 / 3400 |
12 | | 20'39" (+16'27") | 84 / 3485 |
13 | | 04'14" (+00'02") | 436 / 3921 |
14 | | 18'42" (+14'30") | 79 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 140.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'09" | 00:12'29" |
3 | 08'22" | 00:20'51" |
4.0 | 06'44" | 00:27'36" |