4.4 km | 01:03:56 | 14:30/km日期: 2018-06-19 20:24 - 平均心率: 85 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 01'17" / 13'44" / 17'17" / 14'30" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'16" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'30" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 254.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'17" | 00:01'17" |
2 | 13'44" | 00:15'01" |
3 | 17'17" | 00:32'18" |
4 | 14'30" | 00:46'48" |
4.4 | 12'53" | 00:52'05" |