5.0 km | 00:28:43 | 05:41/km日期: 2018-06-19 06:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'41" / 05'35" / 05'30" / 05'25" / 05'17" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 53 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.08 km Adidas Japan boost3(橘) 累積 :
673.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'35" | 00:12'16" |
3 | 05'30" | 00:17'46" |
4 | 05'25" | 00:23'11" |
5 | 05'17" | 00:28'28" |
5.1 | 04'57" | 00:28'44" |