11.2 km | 03:13:49 | 17:22/km日期: 2018-02-03 15:26 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 458 Cal
Pace: 12'18" / 14'16" / 25'30" / 19'22" / 21'26" / 16'18" / 22'34" / 13'02" / 18'52" / 14'33" / 13'18" / 15'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 14'16" | 00:26'34" |
3 | 25'30" | 00:52'04" |
4 | 19'22" | 01:11'26" |
5 | 21'26" | 01:32'52" |
6 | 16'18" | 01:49'10" |
7 | 22'34" | 02:11'44" |
8 | 13'02" | 02:24'46" |
9 | 18'52" | 02:43'38" |
10 | 14'33" | 02:58'11" |
11 | 13'18" | 03:11'29" |
11.2 | 15'32" | 03:13'49" |