10.3 km | 01:01:50 | 06:01/km日期: 2018-06-15 20:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 461 Cal
Pace: 06'21" / 06'20" / 06'10" / 06'15" / 05'56" / 05'58" / 06'00" / 06'20" / 05'24" / 05'40" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 262.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'20" | 00:12'41" |
3 | 06'10" | 00:18'51" |
4 | 06'15" | 00:25'06" |
5 | 05'56" | 00:31'02" |
6 | 05'58" | 00:37'00" |
7 | 06'00" | 00:43'00" |
8 | 06'20" | 00:49'20" |
9 | 05'24" | 00:54'44" |
10 | 05'40" | 01:00'24" |
10.3 | 05'41" | 01:01'50" |