10.1 km | 01:03:24 | 06:18/km日期: 2018-06-07 18:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11738 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'13" / 06'01" / 05'57" / 06'14" / 06'07" / 05'59" / 06'21" / 06'37" / 05'38" / 07'48" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'38") | 1003 / 1003 | 184 / 87 |
2 | | 05'59" (+00'25") | 1004 / 2008 | 188 / 88 |
3 | | 05'57" (+00'23") | 1008 / 3017 | 189 / 88 |
4 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 4017 | 188 / 86 |
5 | | 06'05" (+00'31") | 1002 / 5020 | 186 / 87 |
6 | | 06'00" (+00'26") | 1004 / 6025 | 185 / 89 |
7 | | 06'20" (+00'46") | 1003 / 7028 | 184 / 85 |
8 | | 06'34" (+01'00") | 1005 / 8033 | 183 / 82 |
9 | | 05'34" | 1008 / 9041 | 191 / 93 |
10 | | 07'46" (+02'12") | 1006 / 10048 | 174 / 73 |
11 | | 07'33" (+01'59") | 50 / 10099 | 166 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
139.33 km ![](images/shoe.png)
MERRELL綠 Bare Access Flex 累積 :
503.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'01" | 00:12'14" |
3 | 05'57" | 00:18'11" |
4 | 06'14" | 00:24'25" |
5 | 06'07" | 00:30'32" |
6 | 05'59" | 00:36'31" |
7 | 06'21" | 00:42'52" |
8 | 06'37" | 00:49'29" |
9 | 05'38" | 00:55'07" |
10 | 07'48" | 01:02'55" |
10.1 | 09'31" | 01:03'24" |