8.5 km | 00:52:10 | 06:08/km官方成績 |
日期 | 2014-02-23 |
成績 | 00:52:10 |
總名次 | 1645 / 11577 |
分組名次 | 257 / 1234 |
平均速度 | 06:08/km |
趙國璽

日期: 2014-02-23 06:24 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
第一次參加馬拉松,雖然只是8.5公里。感覺特好!!那麼多人。擁擠在一起。也跑不快,也無法用自己的速度跑!!!愉快就好!!!
賽前宣言: 初嘗試!第一個目標
賽後評分: 前面人實在太多啦。卡的要命,東竄西竄,無法配速,也無法控制呼吸,就是一個字,太“熱”鬧啦!!!我的第一次就這樣完賽啦!!
給 4 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.77 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
884.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'42" | 00:13'15" |
3 | 06'22" | 00:19'37" |
4 | 06'22" | 00:25'59" |
5 | 06'19" | 00:32'18" |
6 | 06'19" | 00:38'37" |
7 | 06'23" | 00:45'00" |
8 | 05'48" | 00:50'48" |
8.3 | 06'40" | 00:52'31" |