6.5 km | 00:36:19 | 05:37/km日期: 2018-06-11 20:37 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'56" / 06'27" / 04'55" / 06'23" / 04'33" / 07'55" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+01'01") | 426 / 426 |
2 | | 05'06" (+01'17") | 413 / 839 |
3 | | 04'46" (+00'57") | 433 / 1273 |
4 | | 04'52" (+01'03") | 416 / 1689 |
5 | | 39'12" (+35'23") | 15 / 1705 |
6 | | 04'49" (+01'00") | 425 / 2131 |
7 | | 05'01" (+01'12") | 422 / 2553 |
8 | | 04'47" (+00'58") | 423 / 2977 |
9 | | 04'46" (+00'57") | 416 / 3393 |
10 | | 22'58" (+19'09") | 78 / 3471 |
11 | | 05'01" (+01'12") | 419 / 3890 |
12 | | 04'58" (+01'09") | 416 / 4306 |
13 | | 04'38" (+00'49") | 428 / 4734 |
14 | | 03'49" | 414 / 5149 |
15 | | 01:00'05" (+56'16") | 41 / 5190 |
16 | | 06'45" (+02'56") | 421 / 5611 |
17 | | 05'13" (+01'24") | 419 / 6031 |
18 | | 05'11" (+01'22") | 424 / 6455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 06'27" | 00:11'23" |
3 | 04'55" | 00:16'18" |
4 | 06'23" | 00:22'41" |
5 | 04'33" | 00:27'14" |
6 | 07'55" | 00:35'09" |
6.5 | 05'13" | 00:37'32" |