8.7 km | 00:45:16 | 05:12/km日期: 2018-06-11 20:25 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'23" / 08'34" / 04'49" / 05'00" / 04'43" / 04'57" / 04'32" / 15'44" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'38") | 135 / 1135 |
3 | | 04'32" (+00'07") | 415 / 1551 |
4 | | 04'42" (+00'17") | 415 / 1966 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 420 / 2387 |
6 | | 04'33" (+00'08") | 418 / 2806 |
7 | | 06'04" (+01'39") | 423 / 3229 |
8 | | 04'37" (+00'12") | 423 / 3652 |
9 | | 04'31" (+00'06") | 420 / 4073 |
10 | | 04'36" (+00'11") | 415 / 4489 |
11 | | 04'32" (+00'07") | 422 / 4911 |
12 | | 05'59" (+01'34") | 425 / 5336 |
13 | | 04'30" (+00'05") | 412 / 5749 |
14 | | 04'39" (+00'14") | 420 / 6169 |
15 | | 04'35" (+00'10") | 417 / 6587 |
16 | | 04'25" | 418 / 7005 |
17 | | 06'05" (+01'40") | 414 / 7419 |
18 | | 05'50" (+01'25") | 1000 / 8419 |
19 | | 05'56" (+01'31") | 274 / 8694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 91.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 08'34" | 00:14'57" |
3 | 04'49" | 00:19'46" |
4 | 05'00" | 00:24'46" |
5 | 04'43" | 00:29'29" |
6 | 04'57" | 00:34'26" |
7 | 04'32" | 00:38'58" |
8 | 15'44" | 00:54'42" |
8.7 | 05'52" | 00:58'47" |