9.7 km | 00:55:21 | 05:42/km日期: 2018-06-11 20:17 - 總爬升: 153 m - 地點: 老路線 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9826 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 05'50" / 05'54" / 05'58" / 05'57" / 05'53" / 05'57" / 05'45" / 04'15" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'30") | 1004 / 1004 | 174 / 99 |
2 | | 05'50" (+01'34") | 1008 / 2012 | 173 / 98 |
3 | | 05'49" (+01'33") | 1001 / 3014 | 173 / 98 |
4 | | 05'56" (+01'40") | 1004 / 4018 | 175 / 95 |
5 | | 05'55" (+01'39") | 1002 / 5021 | 176 / 95 |
6 | | 05'54" (+01'38") | 1004 / 6025 | 177 / 95 |
7 | | 05'53" (+01'37") | 1000 / 7026 | 178 / 95 |
8 | | 05'43" (+01'27") | 1004 / 8030 | 179 / 97 |
9 | | 04'16" | 1000 / 9031 | 189 / 123 |
10 | | 05'43" (+01'27") | 704 / 9735 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.22 km ![](images/shoe.png)
REEBOK 型號 累積 :
1309.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'50" | 00:11'37" |
3 | 05'54" | 00:17'31" |
4 | 05'58" | 00:23'29" |
5 | 05'57" | 00:29'26" |
6 | 05'53" | 00:35'19" |
7 | 05'57" | 00:41'16" |
8 | 05'45" | 00:47'01" |
9 | 04'15" | 00:51'16" |
9.7 | 05'47" | 00:55'21" |