JR Chang 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.3 km | 00:40:00 | 07:31/km

日期: 2018-06-11 06:00 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'55" / 07'48" / 07'25" / 07'00" / 07'27" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'54" (+00'52")

1001 / 1001

2

07'38"

(15'33")

07'40" (+00'38")

994 / 1996

3

07'28"

(23'01")

07'26" (+00'24")

1002 / 2999

4

07'07"

(30'08")

07'02"

1010 / 4009

5

07'27"

(37'35")

07'27" (+00'25")

999 / 5008

6

02'18"

(39'53")

07'09" (+00'07")

321 / 5330

大安公園內圍道路2趟

6月累積里程 : 212.72 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'48"	00:15'43"
3	07'25"	00:23'08"
4	07'00"	00:30'08"
5	07'27"	00:37'35"
5.3	07'11"	00:39'53"

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