11.3 km | 02:02:49 | 10:52/km日期: 2018-06-07 18:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'36" / 09'10" / 08'54" / 10'59" / 10'01" / 10'58" / 13'22" / 12'44" / 12'20" / 09'13" / 12'10" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+01'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'45" | 1609 / 3218 |
3 | | 09'54" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'06" (+01'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'52" (+02'07") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'00" (+01'15") | 1609 / 9656 |
7 | | 11'34" (+01'49") | 1609 / 11265 |
8 | | 12'18" (+02'33") | 33 / 11298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.05 km ASICS T7D6N-9790 累積 :
786.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 09'10" | 00:20'46" |
3 | 08'54" | 00:29'40" |
4 | 10'59" | 00:40'39" |
5 | 10'01" | 00:50'40" |
6 | 10'58" | 01:01'38" |
7 | 13'22" | 01:15'00" |
8 | 12'44" | 01:27'44" |
9 | 12'20" | 01:40'04" |
10 | 09'13" | 01:49'17" |
11 | 12'10" | 02:01'27" |
11.3 | 11'46" | 02:04'58" |