4.6 km | 00:30:05 | 06:36/km日期: 2018-06-08 19:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'58" / 06'47" / 06'38" / 06'21" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'56") | 400 / 400 |
2 | | 06'44" (+00'38") | 400 / 800 |
3 | | 07'05" (+00'59") | 400 / 1200 |
4 | | 06'58" (+00'52") | 400 / 1600 |
5 | | 06'31" (+00'25") | 400 / 2000 |
6 | | 06'46" (+00'40") | 400 / 2400 |
7 | | 06'42" (+00'36") | 400 / 2800 |
8 | | 06'18" (+00'12") | 400 / 3199 |
9 | | 06'20" (+00'14") | 400 / 3599 |
10 | | 06'18" (+00'12") | 400 / 3999 |
11 | | 06'06" | 400 / 4399 |
12 | | 05'57" | 155 / 4555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'47" | 00:13'45" |
3 | 06'38" | 00:20'23" |
4 | 06'21" | 00:26'44" |
4.6 | 06'01" | 00:30'05" |