涂育銘 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

涂育銘台中
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5.1 km | 00:40:00 | 07:48/km

日期: 2014-02-22 17:58 - 地點: 台中-大坑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 06'53" / 07'26" / 08'09" / 08'27" / 07'47" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'52"

1006 / 1006

2

07'31"

(14'26")

07'26" (+00'34")

1009 / 2015

3

08'06"

(22'32")

08'06" (+01'14")

998 / 3014

4

08'32"

(31'04")

08'26" (+01'34")

1009 / 4024

5

07'54"

(38'58")

07'51" (+00'59")

1005 / 5029

6

01'02"

(40'00")

08'04" (+01'12")

127 / 5157

2月累積里程 : 10.40 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 (4E) 累積 : 608.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿助, ming529 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'26"	00:14'19"
3	08'09"	00:22'28"
4	08'27"	00:30'55"
5	07'47"	00:38'42"
5.1	10'34"	00:40'00"

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