黃建一 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃建一嘉義
ID 386006

< 上一篇

16.1 km | 04:49:09 | 17:56/km

日期: 2018-06-09 06:44 - 總爬升: 188 m - 地點: 嘉義好市多 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

登山/健行
--
購物吃午餐

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李清輝和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'02"	00:24'02"
2	20'37"	00:44'39"
3	26'00"	01:10'39"
4	20'31"	01:31'10"
5	16'50"	01:48'00"
6	01'13"	01:49'13"
7	01'19"	01:50'32"
8	01'21"	01:51'53"
9	01'24"	01:53'17"
10	02'03"	01:55'20"
11	01'53"	01:57'13"
12	01'26"	01:58'39"
13	11'20"	02:09'59"
14	01'46"	02:11'45"
15	01'26"	02:13'11"
16	03'55"	02:17'06"
17	04'37"	02:21'43"
18	03'21"	02:25'04"
19	01'15"	02:26'19"
20	01'46"	02:28'05"
21	01'50"	02:29'55"
22	01'41"	02:31'36"
23	02'29"	02:34'05"
24	02'19"	02:36'24"
25	03'28"	02:39'52"
26	05'00"	02:44'52"
27	121'41"	04:46'33"
16.1	00'-2"	04:47'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:46:11 | 08:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km

王聖欣上傳了新日誌

10.2 km | 00:57:47 | 05:39/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:39 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:35:54 | 06:24/km