4.9 km | 00:31:00 | 06:20/km日期: 2018-06-08 06:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'33" / 05'57" / 06'08" / 06'01" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'48") | 586 / 1586 |
3 | | 05'30" (+01'25") | 181 / 1768 |
4 | | 08'23" (+04'18") | 119 / 1887 |
5 | | 04'39" (+00'34") | 214 / 2102 |
6 | | 10'22" (+06'17") | 96 / 2198 |
7 | | 04'33" (+00'28") | 219 / 2418 |
8 | | 10'05" (+06'00") | 99 / 2517 |
9 | | 04'05" | 244 / 2761 |
10 | | 09'53" (+05'48") | 101 / 2862 |
11 | | 04'15" (+00'10") | 234 / 3097 |
12 | | 10'31" (+06'26") | 94 / 3192 |
13 | | 04'15" (+00'10") | 235 / 3427 |
14 | | 10'35" (+06'30") | 94 / 3521 |
15 | | 04'24" (+00'19") | 226 / 3748 |
16 | | 11'01" (+06'56") | 90 / 3838 |
17 | | 04'05" | 244 / 4083 |
18 | | 11'32" (+07'27") | 86 / 4170 |
19 | | 06'58" (+02'53") | 717 / 4887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'57" | 00:12'30" |
3 | 06'08" | 00:18'38" |
4 | 06'01" | 00:24'39" |
4.9 | 07'09" | 00:31'00" |