5.3 km | 00:31:36 | 05:59/km日期: 2018-05-23 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5654 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'55" / 06'10" / 05'55" / 05'45" / 05'30" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+02'06") | 433 / 433 | 172 / 80 |
2 | | 06'43" (+01'41") | 434 / 868 | 178 / 83 |
3 | | 06'16" (+01'14") | 438 / 1306 | 180 / 88 |
4 | | 06'10" (+01'08") | 437 / 1744 | 180 / 90 |
5 | | 06'06" (+01'04") | 436 / 2180 | 180 / 90 |
6 | | 05'57" (+00'55") | 430 / 2611 | 178 / 94 |
7 | | 05'52" (+00'50") | 442 / 3053 | 178 / 95 |
8 | | 05'46" (+00'44") | 444 / 3497 | 179 / 96 |
9 | | 05'48" (+00'46") | 439 / 3937 | 178 / 96 |
10 | | 05'44" (+00'42") | 430 / 4367 | 178 / 97 |
11 | | 05'27" (+00'25") | 439 / 4807 | 182 / 100 |
12 | | 05'02" | 446 / 5253 | 182 / 108 |
13 | | 05'12" (+00'10") | 12 / 5266 | 150 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'10" | 00:13'05" |
3 | 05'55" | 00:19'00" |
4 | 05'45" | 00:24'45" |
5 | 05'30" | 00:30'15" |
5.3 | 05'03" | 00:31'36" |