Regent Chang 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.0 km | 00:28:37 | 05:42/km

日期: 2018-06-07 22:15 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'44" / 05'41" / 05'49" / 05'45" / 05'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'25")

05'41" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'13")

05'48" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'58")

05'44" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'31")

05'33"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'37")

04'33"

21 / 5021

6月累積里程 : 225.07 km

Y拖三代白累積 : 925.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林建彰, 陳朝榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'41"	00:11'25"
3	05'49"	00:17'14"
4	05'45"	00:22'59"
5	05'33"	00:28'32"
5.0	04'43"	00:28'38"

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成績 : 02:30:48