4.3 km | 00:28:31 | 06:37/km日期: 2018-06-07 20:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'43" / 06'49" / 06'50" / 07'00" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'10") | 389 / 389 |
2 | | 04'00" (+00'07") | 411 / 800 |
3 | | 38'13" (+34'20") | 79 / 879 |
4 | | 03'58" (+00'05") | 407 / 1286 |
5 | | 03'56" (+00'03") | 410 / 1697 |
6 | | 59'17" (+55'24") | 50 / 1748 |
7 | | 03'54" (+00'01") | 407 / 2155 |
8 | | 03'58" (+00'05") | 412 / 2568 |
9 | | 01:16'28" (+12'35") | 39 / 2607 |
10 | | 04'06" (+00'13") | 394 / 3002 |
11 | | 04'00" (+00'07") | 413 / 3415 |
12 | | 01:03'03" (+59'10") | 49 / 3465 |
13 | | 04'08" (+00'15") | 402 / 3867 |
14 | | 03'53" | 422 / 4289 |
15 | | 07'02" (+03'09") | 9 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
255.49 km MIZUNO 皇速 累積 :
921.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'49" | 00:13'32" |
3 | 06'50" | 00:20'22" |
4 | 07'00" | 00:27'22" |
4.3 | 03'54" | 00:28'32" |