4.2 km | 00:30:52 | 07:21/km日期: 2017-09-29 17:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5387 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'15" / 07'10" / 07'15" / 07'43" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'04") | 1006 / 1006 | 179 / 77 |
2 | | 07'08" | 1002 / 2008 | 178 / 78 |
3 | | 07'14" (+00'06") | 1008 / 3016 | 177 / 77 |
4 | | 07'39" (+00'31") | 1008 / 4025 | 167 / 78 |
5 | | 07'20" (+00'12") | 195 / 4220 | 157 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'10" | 00:14'25" |
3 | 07'15" | 00:21'40" |
4 | 07'43" | 00:29'23" |
4.2 | 07'41" | 00:30'53" |