4.8 km | 00:25:13 | 05:16/km日期: 2018-06-06 20:43 - 地點: 竹北體育場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'36" / 04'44" / 05'11" / 05'50" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 773 / 773 |
2 | | 05'49" (+01'37") | 404 / 1178 |
3 | | 04'18" (+00'06") | 778 / 1957 |
4 | | 06'39" (+02'27") | 406 / 2364 |
5 | | 04'26" (+00'14") | 779 / 3143 |
6 | | 07'46" (+03'34") | 415 / 3558 |
7 | | 04'29" (+00'17") | 793 / 4352 |
8 | | 07'41" (+03'29") | 429 / 4781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
78.59 km Mizuno Wave Rider21 累積 :
1445.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'44" | 00:09'20" |
3 | 05'11" | 00:14'31" |
4 | 05'50" | 00:20'21" |
4.8 | 06'14" | 00:25'14" |