3.3 km | 00:17:07 | 05:12/km日期: 2018-06-05 18:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'58" / 05'24" / 04'37" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'49") | 400 / 400 |
2 | | 05'43" (+01'38") | 400 / 800 |
3 | | 06'05" (+02'00") | 400 / 1200 |
4 | | 05'27" (+01'22") | 400 / 1600 |
5 | | 05'15" (+01'10") | 400 / 2000 |
6 | | 04'50" (+00'45") | 400 / 2400 |
7 | | 04'32" (+00'27") | 400 / 2800 |
8 | | 04'05" | 400 / 3199 |
9 | | 04'00" | 89 / 3289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'24" | 00:11'22" |
3 | 04'37" | 00:15'59" |
3.3 | 03'51" | 00:17'06" |