11.9 km | 01:34:55 | 07:59/km日期: 2018-06-04 22:09 - 地點: 大漢橋>華中橋 - 平均心率: 153 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'32" / 06'29" / 07'31" / 07'00" / 07'35" / 14'17" / 06'29" / 08'52" / 07'47" / 09'08" / 08'27" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'18" (+00'53") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'02" (+00'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'20" (+01'55") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'04" (+01'39") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'58" (+01'33") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'59" (+02'34") | 1609 / 11265 |
8 | | 12'35" (+06'10") | 617 / 11882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'29" | 00:13'01" |
3 | 07'31" | 00:20'32" |
4 | 07'00" | 00:27'32" |
5 | 07'35" | 00:35'07" |
6 | 14'17" | 00:49'24" |
7 | 06'29" | 00:55'53" |
8 | 08'52" | 01:04'45" |
9 | 07'47" | 01:12'32" |
10 | 09'08" | 01:21'40" |
11 | 08'27" | 01:30'07" |
11.9 | 11'27" | 01:40'14" |