7.3 km | 01:03:41 | 08:40/km日期: 2018-06-04 19:27 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 07'04" / 09'44" / 09'30" / 07'56" / 09'14" / 09'51" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+05'09") | 728 / 1728 |
3 | | 03'24" (+00'07") | 394 / 2123 |
4 | | 28'20" (+25'03") | 129 / 2252 |
5 | | 03'17" | 401 / 2653 |
6 | | 23'22" (+20'05") | 158 / 2811 |
7 | | 03'24" (+00'07") | 395 / 3207 |
8 | | 17'24" (+14'07") | 210 / 3417 |
9 | | 03'20" (+00'03") | 399 / 3816 |
10 | | 22'37" (+19'20") | 162 / 3978 |
11 | | 03'20" (+00'03") | 402 / 4381 |
12 | | 27'42" (+24'25") | 143 / 4525 |
13 | | 03'23" (+00'06") | 400 / 4925 |
14 | | 26'37" (+23'20") | 148 / 5074 |
15 | | 03'24" (+00'07") | 393 / 5467 |
16 | | 21'52" (+18'35") | 184 / 5652 |
17 | | 03'26" (+00'09") | 399 / 6052 |
18 | | 23'43" (+20'26") | 164 / 6217 |
19 | | 03'25" (+00'08") | 392 / 6610 |
20 | | 11'59" (+08'42") | 737 / 7347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 07'04" | 00:13'05" |
3 | 09'44" | 00:22'49" |
4 | 09'30" | 00:32'19" |
5 | 07'56" | 00:40'15" |
6 | 09'14" | 00:49'29" |
7 | 09'51" | 00:59'20" |
7.3 | 12'37" | 01:03'43" |