8.9 km | 01:36:58 | 10:53/km日期: 2018-06-04 10:28 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'06" / 08'00" / 08'28" / 09'50" / 30'34" / 12'23" / 12'21" / 11'53" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" (+06'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+04'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'21" (+04'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'52" (+03'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'54" (+03'54") | 906 / 8906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 254.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'00" | 00:17'06" |
3 | 08'28" | 00:25'34" |
4 | 09'50" | 00:35'24" |
5 | 30'34" | 01:05'58" |
6 | 12'23" | 01:18'21" |
7 | 12'21" | 01:30'42" |
8 | 11'53" | 01:42'35" |
8.9 | 11'53" | 01:53'22" |