4.5 km | 00:29:38 | 06:33/km日期: 2018-06-04 19:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'37" / 06'39" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
13.37 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Streak 6 Flyknit 累積 :
413.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'26" | 00:12'56" |
3 | 06'37" | 00:19'33" |
4 | 06'39" | 00:26'12" |
4.5 | 06'33" | 00:29'37" |