10.0 km | 00:53:38 | 05:20/km日期: 2018-06-04 18:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 9658 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'10" / 04'56" / 04'19" / 07'02" / 05'20" / 05'14" / 05'12" / 05'10" / 05'10" / 05'08" / 23'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'52") | 1010 / 1010 | 178 / 108 |
2 | | 04'51" (+00'33") | 1006 / 2017 | 177 / 115 |
3 | | 04'18" | 1002 / 3020 | 179 / 129 |
4 | | 07'02" (+02'44") | 1005 / 4025 | 180 / 78 |
5 | | 05'16" (+00'58") | 1010 / 5035 | 178 / 106 |
6 | | 05'14" (+00'56") | 1008 / 6044 | 180 / 105 |
7 | | 05'13" (+00'55") | 1004 / 7048 | 180 / 106 |
8 | | 05'06" (+00'48") | 1001 / 8049 | 180 / 108 |
9 | | 05'09" (+00'51") | 1009 / 9059 | 180 / 107 |
10 | | 05'04" (+00'46") | 1000 / 10059 | 183 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.77 km ![](images/shoe.png)
Asics Tartherzeal 6 累積 :
2040.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'56" | 00:10'06" |
3 | 04'19" | 00:14'25" |
4 | 07'02" | 00:21'27" |
5 | 05'20" | 00:26'47" |
6 | 05'14" | 00:32'01" |
7 | 05'12" | 00:37'13" |
8 | 05'10" | 00:42'23" |
9 | 05'10" | 00:47'33" |
10 | 05'08" | 00:52'41" |
10.0 | 27'08" | 00:53'38" |