10.7 km | 00:55:26 | 05:12/km日期: 2018-06-02 16:36 - 總爬升: 203 m - 地點: 徐州路附近+自由廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 10069 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'14" / 05'12" / 05'18" / 05'19" / 05'09" / 05'19" / 05'04" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'15") | 1012 / 1012 | 181 / 105 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 2012 | 181 / 107 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 1005 / 3018 | 181 / 106 |
4 | | 05'11" (+00'12") | 1003 / 4021 | 181 / 105 |
5 | | 05'08" (+00'09") | 1001 / 5023 | 181 / 107 |
6 | | 05'16" (+00'17") | 1004 / 6027 | 181 / 104 |
7 | | 05'14" (+00'15") | 1002 / 7029 | 181 / 105 |
8 | | 05'10" (+00'11") | 1007 / 8037 | 182 / 105 |
9 | | 05'14" (+00'15") | 1009 / 9046 | 182 / 104 |
10 | | 04'59" | 1004 / 10051 | 181 / 110 |
11 | | 05'08" (+00'09") | 658 / 10710 | 179 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
326.28 km Sketcher GO RUN 400 累積 :
2076.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'12" | 00:10'24" |
3 | 05'10" | 00:15'34" |
4 | 05'14" | 00:20'48" |
5 | 05'12" | 00:26'00" |
6 | 05'18" | 00:31'18" |
7 | 05'19" | 00:36'37" |
8 | 05'09" | 00:41'46" |
9 | 05'19" | 00:47'05" |
10 | 05'04" | 00:52'09" |
10.7 | 05'17" | 00:55'38" |