Bas 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bas 雲林
ID 1151

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11.0 km | 00:38:39 | 03:30/km

日期: 2014-02-20 19:19 - 地點: 三重體育場 - 卡路里: 663 Cal

Speed Practice with the SanChong Rocket Crew (三重箭歇團). Running at 80% in preparation for 臺北渣打公益馬拉松.

A) 18 mins warm-up (4.7K)
B) 400m sprints 短跑 followed by 100m jog 慢跑 x 15.

2月累積里程 : 137.89 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 699.7 km

手動上傳 | 10 years ago

KevinChen, Beck Lin 和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

亦真非真 Bas晚上好!你是擊敗肯亞人的希望,加油! ♪＼(⌒▽⌒)／

2014-02-21 19:35 ·

KevinChen 好強，偶像！

2014-02-28 21:52 ·

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