早點睡 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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4.9 km | 01:00:29 | 12:14/km

日期: 2018-06-03 17:45 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4638 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'19" / 12'16" / 13'13" / 18'05" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'19"

(08'19")

08'17"

1002 / 1002

129 / 92

2

12'16"

(20'35")

12'14" (+03'57")

1001 / 2004

71 / 114

3

13'13"

(33'48")

13'11" (+04'54")

1001 / 3006

58 / 129

4

18'05"

(51'53")

18'02" (+09'45")

1002 / 4008

55 / 99

5

08'36"

(01:00'29")

09'11" (+00'54")

935 / 4943

103 / 104

海灘踩水

6月累積里程 : 61.71 km

SKECHERS GOTRAIL ULTRA 3 累積 : 946.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 胡淑琍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	12'16"	00:20'35"
3	13'13"	00:33'48"
4	18'05"	00:51'53"
4.9	09'11"	01:00'29"

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