5.4 km | 00:33:19 | 06:09/km日期: 2018-06-03 19:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'02" / 06'31" / 06'07" / 06'03" / 05'34" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'06") | 416 / 416 |
2 | | 06'52" (+01'46") | 410 / 827 |
3 | | 07'02" (+01'56") | 400 / 1228 |
4 | | 06'29" (+01'23") | 406 / 1635 |
5 | | 06'12" (+01'06") | 414 / 2050 |
6 | | 06'03" (+00'57") | 414 / 2464 |
7 | | 06'11" (+01'05") | 411 / 2876 |
8 | | 06'08" (+01'02") | 413 / 3290 |
9 | | 06'02" (+00'56") | 415 / 3705 |
10 | | 05'55" (+00'49") | 412 / 4118 |
11 | | 05'34" (+00'28") | 410 / 4529 |
12 | | 05'33" (+00'27") | 410 / 4939 |
13 | | 05'06" | 408 / 5347 |
14 | | 04'25" | 56 / 5404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 171.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'31" | 00:13'33" |
3 | 06'07" | 00:19'40" |
4 | 06'03" | 00:25'43" |
5 | 05'34" | 00:31'17" |
5.4 | 05'01" | 00:33'19" |