5.5 km | 00:27:20 | 05:00/km日期: 2018-06-03 18:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 4894 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'14" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 05'04" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'23") | 1004 / 1004 | 179 / 106 |
2 | | 04'50" | 1010 / 2015 | 181 / 113 |
3 | | 04'52" (+00'02") | 1007 / 3023 | 180 / 113 |
4 | | 04'52" (+00'02") | 1008 / 4031 | 177 / 115 |
5 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 5032 | 178 / 111 |
6 | | 05'05" (+00'15") | 458 / 5490 | 177 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 30.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'54" | 00:10'08" |
3 | 04'55" | 00:15'03" |
4 | 04'52" | 00:19'55" |
5 | 05'04" | 00:24'59" |
5.5 | 05'07" | 00:27'20" |