3.6 km | 00:19:51 | 05:26/km日期: 2018-06-03 18:21 - 總爬升: 208 m - 地點: 回程 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 3354 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 04'56" / 05'09" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'16") | 1002 / 1002 | 164 / 97 |
2 | | 04'58" | 1001 / 2003 | 172 / 116 |
3 | | 05'15" (+00'17") | 1010 / 3014 | 170 / 111 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 651 / 3665 | 171 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.13 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
957.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 04'56" | 00:11'07" |
3 | 05'09" | 00:16'16" |
3.7 | 05'30" | 00:19'51" |