樓小宏 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

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16.8 km | 01:39:40 | 05:56/km

日期: 2013-06-11 19:41 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'32" / 06'21" / 06'10" / 05'49" / 06'12" / 06'19" / 06'00" / 05'49" / 06'10" / 05'50" / 05'51" / 05'59" / 05'50" / 06'00" / 05'51" / 06'00" / 05'08" /

6月累積里程 : 105.66 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 WIDE 累積 : 2009.5 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 卓育群和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'21"	00:11'53"
3	06'10"	00:18'03"
4	05'49"	00:23'52"
5	06'12"	00:30'04"
6	06'19"	00:36'23"
7	06'00"	00:42'23"
8	05'49"	00:48'12"
9	06'10"	00:54'22"
10	05'50"	01:00'12"
11	05'51"	01:06'03"
12	05'59"	01:12'02"
13	05'50"	01:17'52"
14	06'00"	01:23'52"
15	05'51"	01:29'43"
16	06'00"	01:35'43"
16.8	05'07"	01:39'40"

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成績 : 02:30:48

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