李有田 2018/06/02 訓練日誌

李有田新北市
ID 6587

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李有田

90.0 km | 05:10:45 | 03:27/km | 第42馬

儕杷崠/公館泰安超馬

官方成績
日期	2018-06-02
成績	05:10:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04" (+02'49")

01:07'41"

10 km

(01:07'41")

00:34'37" (+04'22")

15 km

(01:44'01")

00:36'20" (+06'05")

01:09'37" (+01'56")

20 km

(02:17'18")

00:33'17" (+03'02")

25 km

(02:52'40")

00:35'22" (+05'07")

01:11'45" (+04'04")

30 km

(03:29'03")

00:36'23" (+06'08")

35 km

(04:09'32")

00:40'29" (+10'14")

01:11'44" (+04'03")

40 km

(04:40'47")

00:31'15" (+01'00")

45 km

(05:11'02")

00:30'15"

00:00'00"

Finish

(05:10:45)

日期: 2018-06-02 06:03 - 總爬升: 965 m - 地點: 富光國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2323 Cal - 總步數: 46844 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

這是一場自助馬，從關西富光國中到龍潭再到石門水庫，再回富光國中

賽後評分: 自助馬路線很好
給 5 星

6月累積里程 : 324.99 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉志銘, 李百信和其他 2 人說推

留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-06-02 12:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'24"	00:13'31"
3	06'36"	00:20'07"
4	06'49"	00:26'56"
5	06'08"	00:33'04"
6	08'16"	00:41'20"
7	05'59"	00:47'19"
8	07'01"	00:54'20"
9	06'43"	01:01'03"
10	06'38"	01:07'41"
11	06'57"	01:14'38"
12	05'26"	01:20'04"
13	08'22"	01:28'26"
14	06'59"	01:35'25"
15	08'36"	01:44'01"
16	06'28"	01:50'29"
17	06'04"	01:56'33"
18	07'23"	02:03'56"
19	06'59"	02:10'55"
20	06'23"	02:17'18"
21	07'31"	02:24'49"
22	07'00"	02:31'49"
23	07'35"	02:39'24"
24	06'48"	02:46'12"
25	06'28"	02:52'40"
26	05'45"	02:58'25"
27	06'27"	03:04'52"
28	07'27"	03:12'19"
29	05'45"	03:18'04"
30	10'59"	03:29'03"
31	05'35"	03:34'38"
32	07'33"	03:42'11"
33	06'14"	03:48'25"
34	15'22"	04:03'47"
35	05'45"	04:09'32"
36	06'32"	04:16'04"
37	05'52"	04:21'56"
38	06'59"	04:28'55"
39	06'51"	04:35'46"
40	05'01"	04:40'47"
41	06'24"	04:47'11"
42	06'06"	04:53'17"
43	06'23"	04:59'40"
44	05'32"	05:05'12"
44.7	08'21"	05:11'02"