陳銘鴻 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘鴻台中
ID 367198

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7.3 km | 00:47:33 | 06:31/km

日期: 2018-05-31 09:16 - 平均心率: 87 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 59'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 90.77 km

美津濃 19 累積 : 244.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	88'11"	00:17'10"

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