4.0 km | 00:29:08 | 07:20/km日期: 2018-05-30 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'46" / 08'18" / 06'36" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 635 / 635 |
2 | | 01:28'05" (+24'04") | 41 / 677 |
3 | | 04'57" (+00'56") | 621 / 1298 |
4 | | 51'40" (+47'39") | 31 / 1329 |
5 | | 05'09" (+01'08") | 634 / 1964 |
6 | | 55'53" (+51'52") | 34 / 1998 |
7 | | 05'18" (+01'17") | 626 / 2625 |
8 | | 37'43" (+33'42") | 40 / 2665 |
9 | | 05'20" (+01'19") | 626 / 3291 |
10 | | 46'06" (+42'05") | 44 / 3336 |
11 | | 04'30" (+00'29") | 630 / 3967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
20.58 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
798.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'18" | 00:16'04" |
3 | 06'36" | 00:22'40" |
4.0 | 06'41" | 00:29'08" |