6.4 km | 00:43:43 | 06:47/km日期: 2018-05-30 20:10 - 平均心率: 183 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'48" / 08'10" / 07'09" / 07'14" / 07'11" / 07'14" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+01'15") | 915 / 915 |
2 | | 42'48" (+39'03") | 22 / 937 |
3 | | 03'45" | 59 / 997 |
4 | | 04'18" (+00'33") | 862 / 1859 |
5 | | 39'46" (+36'01") | 81 / 1941 |
6 | | 04'16" (+00'31") | 831 / 2772 |
7 | | 36'58" (+33'13") | 88 / 2861 |
8 | | 04'19" (+00'34") | 829 / 3690 |
9 | | 36'05" (+32'20") | 91 / 3782 |
10 | | 04'20" (+00'35") | 825 / 4607 |
11 | | 32'18" (+28'33") | 102 / 4710 |
12 | | 04'19" (+00'34") | 805 / 5515 |
13 | | 32'08" (+28'23") | 103 / 5618 |
14 | | 04'24" (+00'39") | 813 / 6432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.34 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3016.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 08'10" | 00:13'58" |
3 | 07'09" | 00:21'07" |
4 | 07'14" | 00:28'21" |
5 | 07'11" | 00:35'32" |
6 | 07'14" | 00:42'46" |
6.4 | 04'26" | 00:44'41" |