謝不足 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
ID 365630

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33.9 km | 02:14:28 | 15.1 km/h

日期: 2018-05-30 17:53 - 總爬升: 236 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.45 (-19.11)

988 / 988

2

02'15"

(05'10")

26.87 (-12.69)

1005 / 1994

3

02'41"

(07'51")

22.64 (-16.92)

1008 / 3002

4

02'48"

(10'39")

21.56 (-18.00)

1001 / 4004

5

03'23"

(14'02")

18.00 (-21.56)

1012 / 5017

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

5月累積里程 : 524.50 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-2.5 %
2	26.9	-3.0 %
3	22.6	-3.8 %
4	21.4	5.6 %
5	17.7	-1.1 %
6	15.8	-3.8 %
7	11.0	-5.0 %
8	39.1	-4.3 %
9	25.2	2.4 %
10	26.7	-2.7 %
11	23.8	-3.4 %
12	21.6	4.0 %
13	18.8	-4.0 %
14	18.1	-6.0 %
15	2.3	-2.2 %
16	13.7	5.5 %
17	15.1	7.2 %
18	16.5	4.7 %
19	11.0	-5.2 %
20	19.9	4.8 %
21	17.7	4.6 %
22	20.8	-4.7 %
23	22.4	3.3 %
24	23.1	-1.8 %
25	20.6	3.4 %
26	17.1	-4.5 %
27	15.6	4.6 %
28	15.1	4.6 %
29	24.8	3.5 %
30	22.4	5.4 %
31	16.0	-5.6 %
32	23.8	2.8 %
33	22.2	3.9 %
34	17.0	6.0 %
33.9	-6.3	1.0 %

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