6.5 km | 00:32:07 | 04:56/km日期: 2018-05-21 06:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'16" / 07'24" / 06'43" / 06'01" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'30") | 511 / 511 |
2 | | 07'02" (+01'04") | 503 / 1015 |
3 | | 07'12" (+01'14") | 504 / 1519 |
4 | | 07'36" (+01'38") | 507 / 2027 |
5 | | 06'58" (+01'00") | 508 / 2535 |
6 | | 06'21" (+00'23") | 509 / 3044 |
7 | | 05'58" | 501 / 3546 |
8 | | 06'01" (+00'03") | 508 / 4055 |
9 | | 09'32" (+03'34") | 452 / 4507 |
10 | | 38'17" (+32'19") | 2 / 4509 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.00 km Y拖 TiffanyBlue二代目 Y 累積 :
2148.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'24" | 00:14'40" |
3 | 06'43" | 00:21'23" |
4 | 06'01" | 00:27'24" |
4.4 | 10'33" | 00:32'07" |