4.1 km | 00:30:01 | 07:15/km日期: 2018-05-30 10:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 07'08" / 07'12" / 07'26" / 07'54" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'30") | 400 / 400 |
2 | | 06'57" (+00'02") | 400 / 800 |
3 | | 07'16" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 07'15" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 06'55" | 400 / 2000 |
6 | | 07'19" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 07'24" (+00'29") | 400 / 2800 |
8 | | 07'30" (+00'35") | 400 / 3199 |
9 | | 07'28" (+00'33") | 400 / 3599 |
10 | | 07'07" (+00'12") | 400 / 3999 |
11 | | 06'49" | 138 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'12" | 00:14'20" |
3 | 07'26" | 00:21'46" |
4 | 07'54" | 00:29'40" |
4.1 | 06'44" | 00:30'36" |