Husky_Stanley 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Husky_Stanley 新竹
ID 4903

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:35:05 | 05:35/km

日期: 2012-10-31 23:35 - 地點: 博愛國小外圍人行道 - 天氣: 冷涼有風 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'21"

1008 / 1008

2

05'29"

(10'53")

05'26" (+00'05")

1009 / 2017

3

05'35"

(16'28")

05'35" (+00'14")

999 / 3017

4

05'48"

(22'16")

05'42" (+00'21")

1015 / 4032

5

05'41"

(27'57")

05'41" (+00'20")

999 / 5031

6

05'43"

(33'40")

05'42" (+00'21")

1001 / 6032

今年首波東北季風來臨,氣溫降至20度以下.先來試跑一下.....還真得有點兒冷.考慮買長褲中......

10月累積里程 : 106.52 km

Adidas adiPRENE 累積 : 3620.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, ChrisKo 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'37"	00:16'25"
4	05'40"	00:22'05"
5	05'41"	00:27'46"
6	05'44"	00:33'30"
6.3	05'35"	00:35'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km