謝不足 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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20.2 km | 01:04:17 | 18.8 km/h

日期: 2018-05-29 18:57 - 總爬升: 119 m - 地點: 湖口鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

13.85 (-16.66)

990 / 990

2

02'06"

(06'24")

28.80 (-1.71)

1001 / 1992

3

02'05"

(08'29")

29.03 (-1.48)

1000 / 2992

4

02'38"

(11'07")

23.23 (-7.28)

1016 / 4008

5

03'06"

(14'13")

19.46 (-11.05)

1002 / 5011

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

5月累積里程 : 524.50 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-5.2 %
2	28.6	-2.3 %
3	28.8	3.2 %
4	23.1	3.0 %
5	19.4	-4.0 %
6	16.4	-4.0 %
7	15.0	9.8 %
8	21.3	5.7 %
9	17.2	10.0 %
10	21.8	3.6 %
11	20.0	5.3 %
12	19.9	4.8 %
13	27.9	-3.2 %
14	15.0	2.8 %
15	21.1	-2.5 %
16	26.7	-1.7 %
17	30.5	-1.8 %
18	19.3	-2.8 %
19	18.8	5.0 %
20	15.7	6.2 %
20.2	11.1	-3.5 %

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