5.5 km | 00:31:07 | 05:41/km日期: 2018-05-28 20:30 - 平均心率: 177 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'25" / 05'39" / 05'43" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'06") | 423 / 423 |
2 | | 03'46" (+00'09") | 431 / 854 |
3 | | 45'38" (+42'01") | 47 / 901 |
4 | | 03'50" (+00'13") | 414 / 1316 |
5 | | 03'45" (+00'08") | 424 / 1741 |
6 | | 31'28" (+27'51") | 66 / 1808 |
7 | | 03'37" | 426 / 2234 |
8 | | 03'43" (+00'06") | 425 / 2660 |
9 | | 18'59" (+15'22") | 112 / 2773 |
10 | | 03'39" (+00'02") | 430 / 3203 |
11 | | 03'46" (+00'09") | 417 / 3620 |
12 | | 25'15" (+21'38") | 89 / 3710 |
13 | | 03'45" (+00'08") | 420 / 4130 |
14 | | 03'40" (+00'03") | 420 / 4550 |
15 | | 16'54" (+13'17") | 79 / 4629 |
16 | | 06'13" (+02'36") | 422 / 5052 |
17 | | 06'34" (+02'57") | 410 / 5463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'36" | 00:11'20" |
3 | 05'25" | 00:16'45" |
4 | 05'39" | 00:22'24" |
5 | 05'43" | 00:28'07" |
5.5 | 06'28" | 00:31'07" |