7.4 km | 00:45:07 | 06:04/km日期: 2014-02-08 17:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 05'30" / 06'21" / 05'55" / 06'15" / 06'21" / 05'58" / 06'15" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 27.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'21" | 00:11'51" |
3 | 05'55" | 00:17'46" |
4 | 06'15" | 00:24'01" |
5 | 06'21" | 00:30'22" |
6 | 05'58" | 00:36'20" |
7 | 06'15" | 00:42'35" |
7.4 | 05'58" | 00:45'07" |